硬筆の正しい姿勢と持ち方

硬筆で書く時の正しい姿勢

　普段鉛筆やペンで書類やノートに記入するとき、ちゃんと正しい姿勢をしていますか？硬筆を始める前に、まずは正しい姿勢と持ち方を学んでおきましょう。硬筆の正しい姿勢は毛筆で書道をするときとほぼ同じです。

1. 机に対して正面になるように座る
2. お腹と机の間、背中と背もたれの間に拳１つ分のスペースを空ける
3. 背中を伸ばして肩の力を抜く
4. 床に両足をしっかりくっつける
5. 両腕はハの字になるように机の上に置く
6. 手首を机の上に固定させる
7. 頭は少しだけ傾ける

硬筆の持ち方

　硬筆の持ち方は毛筆の持ち方（単鉤法）に似ています。正しい持ち方ができないと、指・手首・腕に余分な力が入ってしまい、字がうまく書けないだけでなく疲れやすくなってしまい集中力が持続しなくなります。

1. 先端から３cm程の場所を親指と人差し指の腹で挟むように持つ
2. 中指で下から硬筆を支える
3. 薬指、小指を中指に添える

　硬筆の持ち方は一度でも癖がついてしまうと直すのはなかなか難しいです。一番いいのは幼いころから正しい持ち方を身に着けることです。小さいうちから硬筆の持ち方は早めに練習させるようにしましょう。

　上手な字が書けなくて悩んでいる方は、今一度自分の姿勢や持ち方を確認してみてはいかがですか。正しい姿勢も意外と侮れません。少し姿勢を正すだけで字が劇的に変わるということも十分あり得ます。